लाल तिल के बीज की चटनी में चिकन: पिपियन रोजो डेल नॉर्ट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल तिल के बीज की चटनी में चिकन दें: पिपियन रोजो डेल नॉर्ट एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 453 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.91 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, वनस्पति तेल, पेपरकॉर्न और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: कैमरोन एन पिपियन (कद्दू के बीज की चटनी में झींगा), हरी पिपियन सॉस में चिकन, तथा नारंगी और तिल के बीज की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चील को तना और बीज दें, 1 बड़ा चम्मच बीज, या अधिक स्वाद के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में बवासीर को टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
बवासीर को एक बाउल में निकाल लें, गर्म नल के पानी से ढक दें और 20 मिनट तक भिगो दें ।
इस बीच, चिली के बीजों को कड़ाही में टोस्ट करें । एक साफ कॉफी या मसाले की चक्की में, चिली के बीज, तिल, पेपरकॉर्न, लौंग और दालचीनी को बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
एक ब्लेंडर में, मिर्च, पिसे हुए मसाले, 1/2 कप चिकन शोरबा और लहसुन मिलाएं और ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
वियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में लार्ड गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
मिश्रित सॉस में डालो और पकाना, सरगर्मी और तल को स्क्रैप करना, कुछ हद तक कम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
शेष 3 कप चिकन शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, गर्मी कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 20 मिनट अधिक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (सॉस तक तैयार किया जा सकता 3 दिन आगे और फ्रिज में संग्रहीत.)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
10
ग्रिल या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ चिकन को हल्के से ब्रश करें । चिकन को ग्रिल करें, क्रॉस-हैचेड निशान बनाने के लिए, जब तक कि लगभग 12 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और 5 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12
चिकन को स्लाइस करें और एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
13
सॉस को फिर से गरम करें और एवोकैडो के पत्ते में हिलाएं । चिकन के ऊपर सॉस डालें, तिल के साथ छिड़के, और जड़ी बूटी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो पत्तियां
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)