लकी बीन सूप
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी होर डी'ओवरे की आवश्यकता है? लकी बीन सूप आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 60 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा के साथ 14 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 24 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यदि आपके पास तेजपत्ता, पीली मटर, काली मिर्च के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 45 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 36% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी खराब है। लकी चाइनीज सूप , लकी ग्रीन्स, बीन्स और सॉसेज सूप , और लकी डेविल इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
1
फलियों को छाँट लें और ठंडे पानी से धो लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2
कटे हुए मटर, दाल और बीन्स को डच ओवन में रखें; 2 इंच ढकने के लिए पानी डालें। उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![विभाजित मटर]()
विभाजित मटर![दाल]()
दाल![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
विभाजित मटर
दालपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर3
गर्मी से निकालें; ढककर 1 से 4 घंटे तक या फलियाँ नरम होने तक खड़े रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस4
फलियों को छानकर धो लें, तरल निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैउपकरण
सामग्री
2![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कुचल टमाटर कर सकते हैं]()
कुचल टमाटर कर सकते हैं11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![अजवाइन बीज]()
अजवाइन बीज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)19मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज]()
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज11 पौंड तोरी,![सूखे दौनी, कुचल]()
सूखे दौनी, कुचल11 पौंड तोरी,![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम11 पौंड तोरी,![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans]()
each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans]()
each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans]()
each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक49मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans]()
each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans49मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans]()
each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans49मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans]()
each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कुचल टमाटर कर सकते हैं11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
अजवाइन बीज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
गर्म पानी (100°F)19मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज11 पौंड तोरी,
सूखे दौनी, कुचल11 पौंड तोरी,
सूखे थाइम11 पौंड तोरी,
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
each dried green split peas, black-eyed peas and navy beans01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक49मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans49मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beans49मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)each dried yellow split peas, lentils, black beans, great northern beans, pinto beans, baby lima beans and kidney beansअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी को स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला विल्सन क्रीक कोकोनट एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है।
विल्सन क्रीक नारियल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर7
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