लस मुक्त ताजा पास्ता

लस मुक्त ताजा पास्ता
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लस मुक्त ताजा पास्ता कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 663 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साइलियम भूसी पाउडर, अंडे से अंडे की जर्दी, जमीन जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाजरा के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रक्त नारंगी और बादाम आटा केक एक मिठाई के रूप में । 537 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ताजा लस मुक्त पास्ता, लस मुक्त ताजा पास्ता, तथा ताजा खुबानी, अखरोट और खजूर के साथ प्रोटीन क्विनोआ मफिन (लस मुक्त, डेयरी मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1अतिरिक्त बड़ा2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार3अतिरिक्त largesअतिरिक्त बड़े अंडे से अंडे की जर्दीअतिरिक्त बड़े अंडे से अंडे की जर्दी85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गार्बानो-फवा आटागार्बानो-फवा आटा1चुटकीपिसा हुआ जायफल (ताजा कद्दूकस किया हुआ, यदि आप कर सकते हैं)पिसा हुआ जायफल (ताजा कद्दूकस किया हुआ, यदि आप कर सकते हैं)11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बाजरा का आटाबाजरा का आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आलू स्टार्चआलू स्टार्च11 पौंड तोरी,psyllium भूसी पाउडरpsyllium भूसी पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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