लहसुन आलू दाल का सूप (शाकाहारी)

लहसुन आलू दाल का सूप (शाकाहारी)
लहसुन आलू दाल का सूप (शाकाहारी) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 310 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.18 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, काली मिर्च, अजमोद और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शकरकंद और दाल मिर्च (शाकाहारी), शाकाहारी दाल का सूप, तथा दाल, शकरकंद और केल स्टू (शाकाहारी, जीएफ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3(सर्दी)जैतून का तेल या कैनोला तेलजैतून का तेल या कैनोला तेल4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ3अजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआअजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम5लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल11 पौंड तोरी,डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा11 पौंड तोरी,चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल दाल, धोयालाल दाल, धोया6सफेद या लाल आलू (पोषक तत्वों के लिए त्वचा को छोड़ दें), क्यूबेड । मैं जोड़ा रंग के लिए लाल पसंद करता हूं, और मुझे आलू पसंद है इसलिए मैं जितना फिट कर सकता हूं उतना डाल सकता हूंसफेद या लाल आलू (पोषक तत्वों के लिए त्वचा को छोड़ दें), क्यूबेड । मैं जोड़ा रंग के लिए लाल पसंद करता हूं, और मुझे आलू पसंद है इसलिए मैं जितना फिट कर सकता हूं उतना डाल सकता हूं2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक या स्वाद के लिएनमक या स्वाद के लिए18006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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