लहसुन और जड़ी बूटी विनैग्रेट के साथ बीट और एंडिव सलाद
लहसुन और जड़ी बूटी विनैग्रेट के साथ बीट और एंडिव सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. के लिये $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज़, नमक और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 40 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लहसुन विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, काले लहसुन विनैग्रेट के साथ बीट सलाद, और लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ एंडिव पर बीट और जिकमैन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बेकिंग शीट पर एल्युमिनियम फॉयल की एक बड़ी शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
बीट्स को ऊपर रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक छिड़कें, फिर एल्युमिनियम फॉयल के लंबे और छोटे किनारों को बीच तक मोड़ें और एक साथ रोल करें, जिससे बीट्स के साथ एक पैकेट बन जाए । ओवन में डालें और कांटा-निविदा तक भूनें, लगभग 1 1/2 घंटे । (समय से एक या दो दिन पहले किया जा सकता है । ) ठंडा होने दें, फिर बीट्स से खाल को खिसकाएं, सिरों को ट्रिम करें और 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें । अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
सफेद मोती ड्रेजेज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
लंबाई को समाप्त करें, फिर 1/2-इंच मोटी चंद्रमाओं में क्रॉसवाइज स्लाइस करें ।
5
एक सलाद कटोरे में बीट्स और एंडिव को मिलाएं और विनैग्रेट के साथ टॉस करें । यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ड्रेसिंग को गाढ़ा होने तक धीमी, स्थिर धारा में जैतून के तेल में फेंटें । वैकल्पिक रूप से, सभी अवयवों को एक ग्लास जार में रखें, ढक्कन बंद करें, और सख्ती से हिलाएं ।