रेसिपी वेज-हेड थ्री-बीन चिली बनाई जा सकती है लगभग 25 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.89 खर्च करता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 790 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 51 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास काली बीन्स, किडनी बीन्स, मसालेदार शाकाहारी रिफाइंड बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो ताजा भुना हुआ मिर्च के साथ शाकाहारी मिर्च-एक शाकाहारी सिर से यादें, मिर्च-सिर चिकन, और गेमटाइम गुआकामोल सिर से सिर तक जाता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम गर्मी पर, एक गहरे बर्तन में तेल डालें और प्याज, मिर्च और लहसुन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
सब्जियों को नरम करने के लिए 3 से 5 मिनट तक भूनें । बीयर या शोरबा के साथ पैन को डीग्लज़ करें, टमाटर, काली बीन्स, लाल किडनी बीन्स जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल किडनी बीन्स
(व्यापारी जो है )
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जीरा, मिर्च पाउडर, गर्म सॉस और नमक के साथ सीजन मिर्च । रिफाइंड बीन्स में हिलाते हुए मिर्च को गाढ़ा करें । लगभग 5 से 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें, फिर मिर्च के कटोरे परोसें और ऊपर से कटा हुआ पनीर, स्कैलियन और टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
Refried सेम
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मिर्च को कावा, शिराज और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है बोदेगास नवरन ब्रुत कावा । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
बोदेगास नवरन ब्रुत कावा
नवरन ब्रूट विंटेज में अभिव्यंजक और उत्साही पुष्प, टोस्टेड ब्रेड और साइट्रस सुगंध हैं । टैंगी, सुवे, हल्के और साफ खट्टे और तालू पर पत्थर के फलों के स्वाद में एक ताजा और कुरकुरा चरित्र होता है । अंधे स्वाद, महान शैंपेन के लिए यह गलती करना आसान है । भोजन से पहले, बाद में मिठाई के साथ और (आश्चर्य!) भोजन के दौरान आनंद लेने के लिए । यह नवरन ब्रूट विंटेज नरम चीज, ताजे फल, सफेद मीट (पोर्क और चिकन) और यहां तक कि समृद्ध स्वाद वाले लाल मीट के साथ जोड़ी बनाएगा । यह कावा अपने आप को डुबोने के लिए बहुत अच्छा है, खासकर रिसेप्शन और अन्य "खड़े होने" की घटनाओं के लिए ।