वियतनामी चिकन और मिंट सलाद एक वियतनामी रेसिपी है जो 4 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, थाई फिश सॉस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 50 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो वियतनामी चिकन और पुदीना सलाद, वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा), तथा वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, चम्मच से हिलाते हुए, चिली, लहसुन, चीनी, सिरका, नींबू का रस, मछली सॉस, तेल, प्याज और काली मिर्च मिलाएं, 1/2 घंटे के लिए अलग रख दें । एक बड़े कटोरे में गोभी, गाजर, चिकन स्तन और टकसाल को मिलाएं, चिमटे के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
काली मिर्च
मछली सॉस
नीबू का रस
गोभी
सिरका
गाजर
लहसुन
मिर्च मिर्च
प्याज
चीनी
टकसाल
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
कटोरा
2
ड्रेसिंग के ऊपर गोभी का मिश्रण डालें, चिमटे से उछालें, धीरे-धीरे और धैर्यपूर्वक ताकि सब कुछ लेपित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
3
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
4
गार्निश के लिए टकसाल के साथ एक फ्लैट प्लेट पर परोसें ।