वियतनामी चिकन और पुदीना सलाद

वियतनामी चिकन और पुदीना सलाद
वियतनामी चिकन और मिंट सलाद एक वियतनामी रेसिपी है जो 4 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, थाई फिश सॉस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 50 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो वियतनामी चिकन और पुदीना सलाद, वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा), तथा वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, चम्मच से हिलाते हुए, चिली, लहसुन, चीनी, सिरका, नींबू का रस, मछली सॉस, तेल, प्याज और काली मिर्च मिलाएं, 1/2 घंटे के लिए अलग रख दें । एक बड़े कटोरे में गोभी, गाजर, चिकन स्तन और टकसाल को मिलाएं, चिमटे के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
काली मिर्चकाली मिर्च
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
गोभीगोभी
सिरकासिरका
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
टकसालटकसाल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
2
ड्रेसिंग के ऊपर गोभी का मिश्रण डालें, चिमटे से उछालें, धीरे-धीरे और धैर्यपूर्वक ताकि सब कुछ लेपित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
3
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
4
गार्निश के लिए टकसाल के साथ एक फ्लैट प्लेट पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ काली मिर्चताजा कसा हुआ काली मिर्च1( बैंगन)गाजर, कटा हुआ, जूलियन, या कसा हुआगाजर, कटा हुआ, जूलियन, या कसा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ, या बारीक स्ट्रिप्स में कटा हुआपका हुआ चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ, या बारीक स्ट्रिप्स में कटा हुआ1बड़ेलहसुन लौंग, खुली, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, खुली, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1गुच्छापुदीना, गार्निश के लिए अतिरिक्त, मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देता हैपुदीना, गार्निश के लिए अतिरिक्त, मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देता है11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चावल का सिरकाचावल का सिरका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1थाई चिली, बीज और कीमा बनाया हुआथाई चिली, बीज और कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)वियतनामी या थाई मछली सॉस (नुओक नाम या नाम प्ला)वियतनामी या थाई मछली सॉस (नुओक नाम या नाम प्ला)2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद गोभी, कटा हुआसफेद गोभी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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