वियतनामी चिकन सलाद

वियतनामी चिकन सलाद
वियतनामी चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियन फिश सॉस, भुनी हुई मूंगफली, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है बल्कि सस्ती वियतनामी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा), वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा), तथा वियतनामी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटी हुई हरी मिर्च, चावल का सिरका, नीबू का रस, मछली की चटनी, लहसुन, चीनी, तिल का तेल, वनस्पति तेल, और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए और चीनी भंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हरी मिर्चDiced हरी मिर्च
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
चावल का सिरकाचावल का सिरका
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
तिल का तेलतिल का तेल
लहसुनलहसुन
चीनीचीनी
2
एक सलाद कटोरे में चिकन, गोभी, गाजर, प्याज, मूंगफली, और सीताफल रखें, और चिमटे के साथ अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गोभीगोभी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मूंगफलीमूंगफली
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
3
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और फिर से टॉस करें ।
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

3(सर्दी)एशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1प्रमुखोंगोभी, कोरड और पतले कटा हुआगोभी, कोरड और पतले कटा हुआ1गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफली796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटी हरी मिर्चबारीक कटी हरी मिर्च2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एशियाई (toasted) तिल का तेलएशियाई (toasted) तिल का तेल2पका हुआ त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, कटा हुआपका हुआ त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, कटा हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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