विशेष Spuds
विशेष Spuds है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, अजमोद, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शीघ्र Spuds, सुपर Spuds, तथा दो बार बेक्ड Spuds समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में आलू, कीमा बनाया हुआ प्याज, अजमोद, लहसुन पाउडर, अनुभवी नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल रखें; एक साथ टॉस करें जब तक कि आलू समान रूप से लेपित न हो जाएं ।
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एक समान परत में आलू फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक बेक करें; आलू को पलटें और 20 से 25 मिनट तक नरम होने तक बेक करते रहें ।