शाकाहारी इतालवी पास्ता स्किलेट डिनर
शाकाहारी इतालवी पास्ता स्किलेट डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 605 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सब्जी का सूप, प्याज, मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो फास्ट इतालवी स्किलेट डिनर, इटैलियन स्टाइल स्किलेट डिनर #ईथेल्थ 15, तथा पास्ता स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, सोया क्रंबल्स, मशरूम और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 6 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि क्रंबल्स गर्म न हों और सब्जियां निविदा न हों ।
सूप में हिलाओ। कवर; उबलने के लिए गर्मी। पास्ता में हिलाओ; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 10 मिनट उबाल।
पालक डालें; बिना ढके 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पालक गर्म न हो जाए और बस मुरझाने लगे ।