शाकाहारी गर्म और खट्टा सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? शाकाहारी गर्म और खट्टा सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.28 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 57 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास टाइगर लिली की कलियाँ, मशरूम, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और खट्टा सूप, त्वरित अनाज मुक्त गर्म अनाज (लस मुक्त, पैलियो, साबुत 30 + शाकाहारी), तथा वेजिटेबल हॉट एंड सॉर सूप , वेज हॉट एंड सॉर सूप कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, लकड़ी के मशरूम, शीटकेक मशरूम और लिली की कलियों को 1 1/2 कप गर्म पानी में रखें । 20 मिनट भिगोएँ, जब तक कि निर्जलित न हो जाए ।
नाली, तरल आरक्षित। ट्रिम मशरूम से उपजी है, और पतली स्ट्रिप्स में कटौती ।
लिली की कलियों को आधा काट लें ।
एक अलग छोटे कटोरे में, 1/4 कप हल्के नमकीन गर्म पानी में बांस के कवक को भिगोएँ । लगभग 20 मिनट भिगोएँ, जब तक कि निर्जलित न हो जाए ।
एक तीसरे छोटे कटोरे में, सोया सॉस, चावल का सिरका और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
मिश्रण में 1/2 टोफू स्ट्रिप्स रखें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, सब्जी शोरबा के साथ आरक्षित मशरूम और लिली बड तरल मिलाएं । एक उबाल ले आओ, और लकड़ी के मशरूम, शीटकेक मशरूम और लिली कलियों में हलचल करें । गर्मी कम करें, और 3 से 5 मिनट उबालें । लाल मिर्च, काली मिर्च और सफेद मिर्च के साथ सीजन ।
एक छोटे कटोरे में, शेष कॉर्नस्टार्च और शेष पानी मिलाएं । गाढ़ा होने तक शोरबा मिश्रण में हिलाओ ।
सोया सॉस मिश्रण और शेष टोफू स्ट्रिप्स को सॉस पैन में मिलाएं । उबालने के लिए लौटें, और बांस के कवक, मिर्च के तेल और तिल के तेल में हलचल करें ।
परोसने के लिए हरे प्याज से गार्निश करें ।