शाकाहारी भैंस" चिकन " सूप

शाकाहारी भैंस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सूप? शाकाहारी भैंस" चिकन " सूप कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 202 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेशमी टोफू, पानी, शाकाहारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो कद्दू या स्क्वैश सूप की " क्रीम "(शाकाहारी), शाकाहारी "चिकन" ग्रेवी, तथा पॉट ओ 'गोल्ड" फूलगोभी, चिकन और चावल का सूप " समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशाकाहारी चिकन के टुकड़े (मैंने क्वॉर्न का इस्तेमाल किया, जिसमें अंडे का सफेद भाग होता है, इसलिए यह पूरी तरह से शाकाहारी नहीं है)शाकाहारी चिकन के टुकड़े (मैंने क्वॉर्न का इस्तेमाल किया, जिसमें अंडे का सफेद भाग होता है, इसलिए यह पूरी तरह से शाकाहारी नहीं है)2शाकाहारी चिकन शोरबा क्यूब्सशाकाहारी चिकन शोरबा क्यूब्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ8(सर्दी)गर्म सॉस (या अधिक)गर्म सॉस (या अधिक)2(सर्दी)गैर-हाइड्रोजनीकृत मार्जरीन (पृथ्वी संतुलन)गैर-हाइड्रोजनीकृत मार्जरीन (पृथ्वी संतुलन)2(सर्दी)पोषण खमीरपोषण खमीर699मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बक्से रेशमी टोफूबक्से रेशमी टोफू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशाकाहारी खट्टा क्रीम (टोफुटी)शाकाहारी खट्टा क्रीम (टोफुटी)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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