शकरकंद हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शकरकंद हम्मस को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, जीरा, फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक है बहुत उचित कीमत मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद हम्मस, शकरकंद हम्मस, तथा शकरकंद हम्मस.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन को 1 मिनट तक पकाएँ, फिर फ़ूड प्रोसेसर में तेल और लहसुन डालें । नरम होने तक माइक्रोवेव शकरकंद, शेष सभी सामग्री के साथ खाद्य प्रोसेसर में जगह;अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें, एक चिकनी स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं ।
वेजिटेबल स्टिक्स या पिटा क्रिस्प्स के साथ परोसें ।