शतावरी और पिस्ता पेस्टो पास्ता

शतावरी और पिस्ता पेस्टो पास्ता
शतावरी और पिस्ता पेस्टो पास्ता आपके मुख्य पाठ्यक्रम का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 34 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा और कुल 821 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.97 है। यदि आपके पास पार्मिगियानो-रेजिआनो, जिसे पेस्ट बनाया गया है, ईवू और कुछ अन्य सामग्रियां उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 89% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: शतावरी और पिस्ता पेस्टो पास्ता, शतावरी पिस्ता पेस्टो पास्ता के साथ पैन फ्राइड लेमोनी आर्टिचोक, और डिनर टुनाइट: लिंगुइन पर पिस्ता शतावरी पेस्टो।

निर्देश

1
शतावरी के सख्त सिरे काट लें। कुछ दिनों तक या परोसने के लिए तैयार होने तक इसे ताज़ा रखने के लिए आधे भाले को पानी से भरे एक गिलास में सीधा रखें। बचे हुए शतावरी को काट लें और फूड प्रोसेसर में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन के पत्ते यातारगोन के पत्ते या
1/4 कप ताज़ी तारगोन की पत्तियाँ या 1/2 कप ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ1/4 कप ताज़ी तारगोन की पत्तियाँ या 1/2 कप ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ी तारगोन की पत्तियाँ या 1/2 कप ताज़ी तुलसी की पत्तियाँताज़ी तारगोन की पत्तियाँ या 1/2 कप ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ
2
पुदीना, अजमोद, तारगोन, पनीर, पिस्ता, लहसुन और नींबू का रस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डीफ़्रॉस्टेड मटरडीफ़्रॉस्टेड मटर
1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
डीफ़्रॉस्टेड मटरडीफ़्रॉस्टेड मटर
1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
डीफ़्रॉस्टेड मटरडीफ़्रॉस्टेड मटर
3
6 (1/3 से 1/2 कप) की गिनती में डालते हुए ईवीओओ डालें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। पेस्टो एक साथ आने तक पल्स करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3 से 4 बड़े चम्मच भुने हुए पिस्ते3 से 4 बड़े चम्मच भुने हुए पिस्ते
4
एक छोटे कंटेनर में रखें और यदि तुरंत उपयोग न किया जाए तो रेफ्रिजरेटर में रखें।
5
परोसने के लिए, पेस्टो को कमरे के तापमान पर लाएँ और एक बड़े, उथले सर्विंग बाउल में रखें। आरक्षित शतावरी भाले को एक कोण पर 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
पास्ता के लिए पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें और उसमें नमक डालें। पास्ता को 5 मिनट तक पकाएं, फिर मटर और कटे शतावरी डालें और 2 से 3 मिनट और पकाएं। 1 कप खाना पकाने का पानी निकाल लें और पेस्टो को पतला करने के लिए इसे सर्विंग बाउल में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
पास्ता, मटर और शतावरी को छान लें और कटोरे में डालें। मिलाने के लिए 1 से 2 मिनिट तक टॉस करें. नमक और काली मिर्च डालें और शेव किए हुए पनीर से गार्निश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
कुक का नोट: पेस्टो को रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली शतावरीपतली शतावरी1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कसा हुआ या पेस्ट में बनाया गयालहसुन, कसा हुआ या पेस्ट में बनाया गया726 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएEVOOEVOO15मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां11मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते11मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते13मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fresh tarragon leaves or 1/2 cup fresh basil leavesfresh tarragon leaves or 1/2 cup fresh basil leaves13मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fresh tarragon leaves or 1/2 cup fresh basil leavesfresh tarragon leaves or 1/2 cup fresh basil leaves1नींबू का रस या 1/2 नींबूनींबू का रस या 1/2 नींबू25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबिना Parmigiano-Reggiano, गार्निश के लिएबिना Parmigiano-Reggiano, गार्निश के लिए145मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fresh shelled peas or defrosted frozen organic peasfresh shelled peas or defrosted frozen organic peas145मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fresh shelled peas or defrosted frozen organic peasfresh shelled peas or defrosted frozen organic peas145मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fresh shelled peas or defrosted frozen organic peasfresh shelled peas or defrosted frozen organic peas454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pennepenne3(सर्दी)टोस्टेड पिस्ताटोस्टेड पिस्ता4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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