शराबी शाकाहारी पेनकेक्स
शराबी शाकाहारी पेनकेक्स एक नाश्ता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवा 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह जगह मारा । समुद्री नमक, आटा, सोया दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 34 का खराब स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया शराबी शाकाहारी पेनकेक्स, शराबी शाकाहारी पेनकेक्स, और शाकाहारी पेनकेक्स: स्वस्थ और शराबी भी.
निर्देश
मैदा, बेकिंग पाउडर और समुद्री नमक को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें ।
टोफू, सोया दूध, कैनोला तेल और पानी को एक साथ फेंट लें । धीरे-धीरे आटे के मिश्रण को टोफू मिश्रण में मिलाएं, जिससे जोड़ के बीच सभी गांठों को हरा देना सुनिश्चित हो सके ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के तेल से सना हुआ तवा गरम करें । बल्लेबाज को बड़े चम्मच से तवे पर गिराएं, और तल पर हल्का भूरा होने तक पकाएं । पलटें, और दूसरी तरफ हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।