साइट्रस, खजूर, बादाम और परमेसन चीज़ के साथ रेडिकियो सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? साइट्रस, खजूर, बादाम और परमेसन चीज़ के साथ रेडिकियो सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 122 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नाभि संतरे, अंगूर, रेडिकियो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो खजूर, बादाम और परमेसन के साथ अजवाइन का सलाद, खजूर, परमेसन और बादाम के साथ काले सलाद, तथा बेकन, खजूर, बादाम, कुरकुरे प्याज़ और परमेसन के साथ गर्म केल सलाद - आयोवा गर्ल खाती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ एक छोटे जार में, लहसुन का पेस्ट, काली मिर्च, बाल्समिक सिरका और जैतून का तेल मिलाएं । कैप जार और सख्ती से हिलाएं जब तक कि ड्रेसिंग इमल्सीफाइड न हो जाए ।
एक छोटे, तेज चाकू के साथ, अंगूर और संतरे को काट दिया जाता है । एक बार में 1 फल के साथ काम करते हुए, इसे कटिंग बोर्ड पर कट साइड डाउन सेट करें । चाकू के साथ फल के वक्र के बाद, छील और सफेद पिथ को काट लें ।
खंडों को छोड़ने के लिए आंतरिक झिल्ली और फल के बीच काटें; उन्हें एक बड़े कटोरे में डालें । झिल्ली और छील त्यागें।
सलाद को गीला होने से बचाने के लिए रस डालें (या बस एक गिलास और पेय में डालें) ।
पतले स्लाइस खजूर और रेडिकियो, 1/2 कप परमेसन शेविंग्स और 1/4 कप बादाम के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सलाद पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । सलाद को एक बड़े प्लेट पर या एक कटोरे में बदल दें और शेष 1/2 कप परमेसन और 1/2 कप बादाम के साथ शीर्ष करें ।