साइडर-भुना हुआ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइडर-भुना हुआ चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 623 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास पानी, चपटी पत्ती वाली अजमोद की टहनी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बे पत्ती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य चापलूसी Cupcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइडर-भुना हुआ चिकन, सेब साइडर विनैग्रेट के साथ साइडर-भुना हुआ स्क्वैश और काले सलाद, तथा एप्पल साइडर चमकता हुआ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; नमक घुलने तक उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला; पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
2-गैलन ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में नमकीन पानी डालें ।
चिकन जोड़ें; सील। कभी-कभी बैग को मोड़ते हुए, 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 कप साइडर उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक साइडर गाढ़ा न हो जाए और 1/4 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
बैग से चिकन निकालें; नमकीन त्यागें । पैट चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
प्याज के हलवे, अजमोद और लहसुन को कैविटी में रखें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक। पैर बांधें।
चिकन को ब्रायलर पैन के रैक पर रखें ।
पर सेंकना 400 के लिए 1 घंटे और 30 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 17
ओवन से निकालें (ओवन बंद न करें) । त्वचा को सावधानी से हटाएं और त्यागें । कम साइडर के आधे के साथ चिकन का स्वाद लें; 400 मिनट के लिए 10 ओवन पर लौटें ।
ओवन से निकालें; शेष साइडर कमी के साथ पेस्ट करें ।
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
बैग में ड्रिप डालो; 10 मिनट खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
एक छोटे कटोरे में ड्रिपिंग को सूखा, वसा की परत खुलने से पहले रोकना; वसा त्यागें ।