एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? सीज़र सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 17g वसा की, और कुल का 195 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, जैतून का तेल, आलू और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
एक फ्रीजर बैग प्राप्त करें, आलू को बिना छीले लेकिन कटे हुए, लगभग 1/2-इंच वर्ग में डालें, शायद कभी-कभी थोड़ा छोटा, उनके बाद कटा हुआ लहसुन फेंक दें और फिर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । (जब मैं जल्दी में होता हूं, तो मैं लहसुन भूल जाता हूं और इसके बजाय लहसुन-संक्रमित तेल का उपयोग करता हूं । ) मैं बैग को हिलाता हूं ताकि तेल फैल जाए और आलू के सभी क्यूब्स को कवर कर सके । उन्हें बेकिंग पैन पर खाली करें, और फिर उन्हें पहले से गरम ओवन में 45 मिनट से 1 घंटे तक भूनें । जब वे भूरे रंग की चमक रहे होते हैं, तो मैं उन्हें कुछ कागज़ के तौलिये पर रखता हूँ और मोटे समुद्री नमक के साथ छिड़कता हूँ । आप नहीं चाहते कि वे सलाद पर जाएं, जब वे बहुत गर्म हों, तो लगभग 10 मिनट के लिए कुछ कागज़ के तौलिये पर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
मोटे समुद्री नमक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
3
अंडे के लिए थोड़ा पानी डालें, बर्तन में एक माचिस की तीली डालें (यह खोल के फटने पर सफेद को बहने से रोकता है), और फिर, उबलते समय, अंडे में कम करें और ठीक 1 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
रोमेन के पत्तों को खाने योग्य आकार में फाड़ें और शेष 3 से 4 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह से लेकिन हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
Romaine
6
नमक और काली मिर्च के कई पीस पर छिड़कें और फिर से टॉस करें । वोस्टरशायर सॉस की लगभग 6 बूंदों को हिलाएं, नींबू के रस पर बूंदा बांदी करें, अंडे तोड़ें और मिश्रण करने के लिए टॉस करें । मसाला ठीक करें । पनीर के साथ टॉस करें और फिर आखिरी मिनट में आलू के क्राउटन के साथ, जैसा कि आप इसे मेज पर लाते हैं - जल्दी नहीं, या सलाद विल्ट हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ