स्टेक और आलू
अगर प्रति सेवारत 26 सेंट अपने बजट में फॉल्स, स्टेक और आलू एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 39 कैलोरी. यह नुस्खा 50 परोसता है । बीफ़ फ्लैंक स्टेक, कनोलन ऑयल, पैनकेक सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आलू पर स्टेक, सॉसी स्टेक और आलू, तथा क्रॉक-पॉट स्टेक और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अच्छी तरह मिश्रित होने तक पहले 4 सामग्री को फेंटें ।
उथले डिश में स्टेक पर 1/4 कप डालो; स्टेक के दोनों किनारों को कोट करने के लिए मुड़ें । 20 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना करने के लिए, कभी कभी मोड़ ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी के लिए गर्मी ग्रिल । कांटा या तेज चाकू के साथ कई स्थानों पर आलू चुभन; उच्च 4 मिनट पर माइक्रोवेव ।
2 मिनट खड़े रहें।; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
शेष ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
बड़ी शीट भारी शुल्क पन्नी के केंद्र पर रखें । पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है ।
अचार से स्टेक निकालें; अचार त्यागें। ग्रिल स्टेक और पन्नी पैकेट 10 मिनट । या जब तक आलू निविदा नहीं होते हैं और स्टेक मध्यम दान (160 एफ) होता है, 5 मिनट के बाद स्टेक बदल जाता है ।
दोनों को ग्रिल से निकालें । कवर स्टेक; 5 मिनट खड़े रहें। इस बीच, सेम पकाना ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
आलू और बीन्स के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Jota हवे पहाड़ Merlot
# 37 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20192016 ला जोटा मर्लोट में वह सब शामिल है जो एक संरचना के साथ माउंटेन मर्लोट है । एस्प्रेसो, डार्क चॉकलेट और टोस्ट के नोट्स पके हुए ब्लैकबेरी, खनिजता और तालू पर वजन का पालन करते हैं ।