स्टेक के साथ कोल्ड ऑरेंज चिली ऑयल नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 750 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास मूंग अंकुरित, बेबी बोकोय, मिर्च का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी के साथ ठंडा नूडल सलाद, कोल्ड उडोन नूडल सलाद, तथा ठंडा तिल नूडल सलाद.
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में आधा कप सोया सॉस, मूंगफली का तेल मिलाएं । प्रत्येक स्टेक के दोनों किनारों को थोड़ी सी मिर्च के पेस्ट से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्ट
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
सोया मिश्रण में स्टेक जोड़ें और उन्हें कभी-कभी मोड़ते हुए लगभग 1 घंटे तक मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
3
ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
सोया मिश्रण से स्टेक निकालें और उदारता से उन्हें सीज़न करें । 3 मिनट के लिए पकाएं, अच्छे क्रॉसहैच निशान बनाने के लिए स्टेक को घुमाएं, और फिर एक और 2 मिनट पकाएं । फ्लिप करें और मध्यम-दुर्लभ, या वांछित दान की अपनी डिग्री के लिए एक और 3 से 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
5
एक थाली में निकालें और ठंडा होने दें । एक बार ठंडा होने पर जरूरत पड़ने पर उन्हें रात भर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । सेवा करने से लगभग एक घंटे पहले, उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । एक कटोरी बर्फ का पानी संभाल कर रखें । बेबी बोक चोय को पानी में गिराएं और लगभग 3 मिनट पकाएं । चिमटे का प्रयोग करें और खाना पकाने को रोकने के लिए उन्हें बर्फ के स्नान में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बच्चे बॉक Choy
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
उन्हें स्नान नाली से निकालें और सर्द करें । नूडल्स के लिए उबलते पानी और बर्फ के स्नान को बनाए रखें । नूडल्स को उबलते पानी में गिराएं और पकाएं, चिपके रहने से रोकने के लिए अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि नूडल्स अल डेंटे न हो जाएं । लगभग 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
7
नाली और फिर उन्हें तैयार बर्फ के पानी के स्नान में डुबो दें । एक बार शांत नाली अच्छी तरह से और सर्द 1 घंटे. उबलते पानी और बर्फ को त्यागें bath.In एक बड़े कटोरे में एक साथ मिर्च का तेल, शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल, एशियाई मछली सॉस, नमक की चुटकी, चीनी, नारंगी उत्तेजकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
चावल का सिरका
ऑरेंज जेस्ट
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
मिर्च का तेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
8
कटोरे में बीन स्प्राउट्स, कटा हुआ गाजर, कटा हुआ स्कैलियन, सीताफल के पत्ते और ठंडे नूडल्स जोड़ें । अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस। कटोरे को कवर करें और इसे पूरी तरह से ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में ले जाएं । परोसने के लिए तैयार होने पर, पूरे कटोरे और उसके तरल को एक सर्विंग प्लैटर पर पलट दें । मूंगफली को नूडल्स के ऊपर टॉस करें और आरक्षित स्टेक स्लाइस के साथ शीर्ष करें; बेबी बोक चोय को किनारे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
बच्चे बॉक Choy
3 बूँदें सोया सॉस
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया