स्तरित फल ठग
स्तरित फल ठग अपने सुबह भोजन नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, आम, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्तरित फल ठग, सुपर ब्लू स्तरित ठग, तथा देशभक्ति स्तरित ठग के लिए 4 जुलाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, आम को घुमाएं; 3/4 कप सादा कम वसा वाला दही; 2 बड़े चम्मच शहद; ताजा नींबू का रस; 2 बर्फ के टुकड़े; और ताजा कसा हुआ चूना चिकना होने तक । मैंगो-लाइम स्मूदी को 2 स्ट्रेट-साइडेड ग्लास के बीच बांट लें और एक तरफ रख दें ।
ब्लेंडर कुल्ला, तो केले चक्कर; स्ट्रॉबेरी; 1/2 कप सादे कम वसा दही; 2 बड़े चम्मच शहद; ताजा नींबू का रस; 2 बर्फ के टुकड़े; और चिकनी जब तक हौसले से कसा हुआ नींबू उत्तेजकता ।
मैंगो स्मूदी पर केले-स्ट्रॉबेरी स्मूदी को परत करें, एक साफ क्षैतिज रेखा बनाने के लिए प्रत्येक गिलास के किनारे के चारों ओर धीरे से चम्मच मिश्रण करें ।