स्नो पीन एस्पेरेगस स्टिर-फ्राई एक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश है। यह नुस्खा 124 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनाता है। $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, बर्फ के मटर, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 28% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें वील स्टिर-फ्राई विद स्नो पीज़ एंड स्नो पी शूट्स , श्रिम्प एंड स्नो पीन या शुगर स्नैप पी स्टिर फ्राई रेसिपी , और स्नो पी स्टिर फ्राई भी पसंद आई।
निर्देश
1
एक छोटी कड़ाही में शतावरी और मटर को मक्खन और तेल में 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
अदरक और लहसुन पाउडर डालें; 1 मिनट तक हिलाते हुए भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
सोया सॉस और पानी मिलाएं; कड़ाही में हिलाओ. 1-2 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं।