सोपा डी अजो

सोपा डी अजो
सोपा डी अजो आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, चिकन स्टॉक, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिण अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन सोपा, सोपा काल्डोसा, तथा सोपा डी लीमा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
लहसुन डालें; 5 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
पैन से लहसुन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक छोटे कटोरे में लहसुन, पेपरिका और जीरा मिलाएं; चिकनी होने तक एक कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
लहसुन के मिश्रण को पैन में लौटाएं, और चिकन स्टॉक और चिली डालें । मध्यम आँच पर उबाल आने दें, और 10 मिनट पकाएँ । चिली त्यागें। धीरे-धीरे पीटा अंडे को सूप में डालें, लगातार सरगर्मी करें । तुरंत गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
अंडाअंडा
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
प्रत्येक सूप कटोरे में 1 ब्रेड स्लाइस रखें, और प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1/4 कप टमाटर और 1 बड़ा चम्मच हरा प्याज डालें । प्रत्येक कटोरे में करछुल 1 कप सूप; 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तिरछे कटे हुए फ्रेंच ब्रेड( लगभग 1 इंच मोटी), टोस्टतिरछे कटे हुए फ्रेंच ब्रेड( लगभग 1 इंच मोटी), टोस्ट1किलोग्रामकप चिकन स्टॉक या 3 वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबाकप चिकन स्टॉक या 3 वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1चिपोटल चिली (या एक सूखे एंको या पसिला चिली)चिपोटल चिली (या एक सूखे एंको या पसिला चिली)2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा6लहसुन लौंगलहसुन लौंग5(सर्दी)कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा35मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े चम्मच कटा हुआ मांचेगो पनीर या कम वसा वाले मोंटेरे जैक पनीरबड़े चम्मच कटा हुआ मांचेगो पनीर या कम वसा वाले मोंटेरे जैक पनीर11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced टमाटरdiced टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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