स्पेनिश चावल के साथ धीमी कुकर चिपोटल चिकन और पिंटोस
स्पेनिश चावल के साथ नुस्खा धीमी कुकर चिपोटल चिकन और पिंटोस आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 10 घंटे और 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 446 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.27 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, चिकन ग्रेवी मिक्स, ओल्ड एल चाइल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर चिपोटल चिकन और चावल, धीमी कुकर चिपोटल-लाइम चिकन जांघ जमैका चावल और मटर, तथा धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन, पिंटो बीन्स, हरी मिर्च, चिपोटल मिर्च और ग्रेवी मिक्स(सूखा) को 3 - से 3 1/2-क्वार्ट धीमी कुकर में सूचीबद्ध क्रम में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च का तेल]()
काली मिर्च का तेल![2 बड़े चम्मच चना दाल]()
2 बड़े चम्मच चना दाल![पिंटो बीन्स]()
पिंटो बीन्स![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई]()
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
काली मिर्च का तेल
2 बड़े चम्मच चना दाल
पिंटो बीन्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली3
सेवा करने से लगभग 30 मिनट पहले, स्पेनिश चावल मिश्रण को निर्देशित करेंपैकेज, पानी और तेल का उपयोग कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4
इस बीच, चिकन मिश्रण में टमाटर को धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
सामग्री
879मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रत्येक डिब्बे) पिंटो बीन्स, धोया और सूखा]()
प्रत्येक डिब्बे) पिंटो बीन्स, धोया और सूखा25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लिफाफा चिकन ग्रेवी मिक्स]()
लिफाफा चिकन ग्रेवी मिक्स255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![डिब्बे प्रत्येक) पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च]()
डिब्बे प्रत्येक) पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च2![चिपोटल चिल्स (6-औंस कैन से), बीज और कटा हुआ]()
चिपोटल चिल्स (6-औंस कैन से), बीज और कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो]()
कटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो2(सर्दी)![जैतून का तेल या मक्खन]()
जैतून का तेल या मक्खन193मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज स्पेनिश चावल मिश्रण]()
पैकेज स्पेनिश चावल मिश्रण567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कमजोर skinless चिकन जांघों]()
कमजोर skinless चिकन जांघों1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मध्यम टमाटर, बीज और कटा हुआ]()
मध्यम टमाटर, बीज और कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
प्रत्येक डिब्बे) पिंटो बीन्स, धोया और सूखा25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लिफाफा चिकन ग्रेवी मिक्स255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
डिब्बे प्रत्येक) पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च2
चिपोटल चिल्स (6-औंस कैन से), बीज और कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो2(सर्दी)
जैतून का तेल या मक्खन193मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज स्पेनिश चावल मिश्रण567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कमजोर skinless चिकन जांघों1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मध्यम टमाटर, बीज और कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकअनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache
स्पेनिश टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला फ्लैको टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 8 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skinny Tempranillo
जैविक रूप से उगाए गए, सूखे-खेती वाले अंगूर के बागों से उत्पादित । फ्लैको इसकी कीमत के दोगुने की जटिलता को दर्शाता है । इन बेलों को विविध सूक्ष्म जलवायु में रखा जाता है, जिससे साल-दर-साल पकने की अधिक स्थिरता मिलती है । इस शराब का ताजा, शुद्ध चरित्र इसे भोजन के साथ जोड़ने के लिए एक अत्यंत बहुमुखी शराब बनाता है । यह वाइन पोर्क और चिकन जैसे सफेद मीट और हेक, कॉड या फ्लाउंडर जैसी परतदार मछली के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है । इसमें लाल मीट के साथ मेल खाने के लिए फल और अम्लता भी है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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