स्प्रिंग रोल एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 70 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है बहुत उचित कीमत वियतनामी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, मूंगफली का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {स्प्रिंग} स्प्रिंग रोल, स्प्रिंग रोल, तथा स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पील और डेविन झींगा; झींगा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
2
पालक को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
नमक
3
अच्छी तरह से नाली।
4
चीनी और अगले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक कड़ाही या एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; कड़ाही के ऊपर, कोटिंग पक्षों के चारों ओर बूंदा बांदी का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
झींगा जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
11
सोया सॉस मिश्रण और हैम जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
हाम
12
कड़ाही से सब्जी मिश्रण निकालें; 10 मिनट ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
13
प्रत्येक अंडा रोल आवरण के केंद्र में टीला 1/4 कप सब्जी मिश्रण । भरने पर आवरण के एक कोने को मोड़ो । अंडे के विकल्प के साथ आवरण के किनारों और कोनों को हल्के से ब्रश करें । भरने पर बाएं और दाएं कोनों को मोड़ो । आवरण के केंद्र की ओर भरने पुश। उजागर कोने की ओर आवरण के कसकर भरे हुए छोर को रोल करें; सुरक्षित रूप से सील करने के लिए कोने को धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा विकल्प
सब्जी
रोल
अंडा
14
अंडे के विकल्प के साथ अंडे के रोल को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा विकल्प
रोल
अंडा
15
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर अंडे के रोल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
रोल
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
16
पर सेंकना 400 के लिए 10 मिनट; रोल बारी, और एक अतिरिक्त सेंकना 10 मिनट या हल्के ढंग से जब तक.
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।