स्प्रिंग वेजिटेबल और डबल पोटैटो हैश और रेड वाइन डेमी-ग्लास के साथ चिकन फ्लोरेंटाइन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? वसंत सब्जी और डबल आलू हैश और रेड वाइन डेमी-ग्लास के साथ चिकन फ्लोरेंटाइन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.78 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 459 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में प्याज, शराब, पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्लम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लम और रूबर्ब के साथ मोची एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो रेड वाइन डेमी-ग्लास और भुना हुआ सफेद आलू और शतावरी के साथ रिब रोस्ट, हर्बेड रेड ब्लिस आलू, लाल प्याज मुरब्बा और रेड वाइन डेमी-ग्लास के साथ फ्लैटिरॉन स्टेक, तथा मशरूम डेमी-ग्लास और अंजीर के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
अपने कटिंग बोर्ड के ऊपर प्लास्टिक रैप का एक लंबा टुकड़ा रखें और इसे बोर्ड के किनारों के नीचे टक दें । चिकन स्तनों को कवर किए गए कटिंग बोर्ड पर रखा जाना चाहिए, त्वचा की तरफ नीचे, उनके बीच पर्याप्त जगह के साथ ताकि वे उन्हें तितली के बाद सपाट रख सकें । बटरफ्लाई कट बनाने के लिए, सावधानी से स्लाइस ओपन करें (चिकन को पूरी तरह से काटे बिना) और चिकन के मांस को बाहर फैलाएं ताकि आप इसे एक पतले टुकड़े में पाउंड कर सकें, जिस पर आप स्टफिंग रखेंगे और फिर रोल करेंगे ऊपर । नमक और काली मिर्च के साथ स्तनों का मौसम । फिर अनुभवी चिकन स्तनों के ऊपर प्लास्टिक रैप की एक और लंबाई डालें और चिकन में मसाला को एकीकृत करने के लिए मांस मैलेट के साथ समतल करें । * कुक का नोट: जब आप मीट मैलेट के साथ पाउंड करते हैं तो चिकन को प्लास्टिक से ढकने से भी गंदगी कम रहेगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
सफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
3
पाउंड चिकन पतला और प्लास्टिक को हटा दें । एक छोटे से मिक्सिंग बाउल में, ब्लू चीज़, रिकोटा चीज़, परमेसन, लेमन जेस्ट और व्हाइट वाइन को एक साथ मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केक द्वारा
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
चांदी नॉनपैरिल्स
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
हंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
प्रत्येक स्तन पर पनीर मिश्रण की समान मात्रा रखें, उसके बाद उबले हुए पालक की समान मात्रा । प्रत्येक छोर में मोड़ो और कसकर रोल करें, आवश्यकतानुसार टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें, और बेकिंग शीट पर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और शेष जैतून का तेल के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
साफ़ मक्खन का स्वाद
5
ओवन में रखें (हैश के लिए उपलब्ध ओवन रैक को छोड़कर) और 45 से 50 मिनट के लिए भूनें, या जब तक आंतरिक तापमान एक त्वरित-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
भरवां चिकन को ओवन से निकालें और आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भरवां चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1
जैतून और प्लम को बारीक काट लें और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
2
नीले पनीर और अजमोद के 2 औंस जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1
एक बड़े ओवन-सुरक्षित कड़ाही में, आधा तेल (1/4 कप) डालें और मध्यम धीमी आँच पर पैन को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
ब्लैंच किए गए शतावरी और कटे हुए प्याज के टुकड़े डालें, और लगभग 5 मिनट तक एक साथ भूनें जब तक कि शतावरी काटने के लिए पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । एक बड़े कटोरे में तोरी, कटे हुए सफेद आलू और कटे हुए शकरकंद को बचे हुए 1/4 कप तेल के साथ टॉस करें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । तोरी और आलू पर तेल का एक अच्छा लेप लें और उन्हें एक बड़े रोस्टिंग ट्रे पर रखें । शतावरी और प्याज के मिश्रण के साथ शीर्ष और 35 से 45 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन और हैश ओवन में होने पर डेमी-ग्लास तैयार करें, एक सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाकर और निविदा तक प्याज को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
घोल बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च और रेड वाइन को एक साथ फेंटें, और वील स्टॉक के साथ प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केन
वील स्टॉक
लवेज बीज का चूर्ण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम आँच पर 1/3 तक कम होने तक उबलने दें, कभी-कभी हिलाते रहें ।
4
एक बार हैश पूरा हो जाने के बाद, गर्म हैश मिश्रण के साथ नीले पनीर के 2 औंस टॉस करें और मोल्ड के रूप में 3 इंच के सर्कल मोल्ड या बिस्किट कटर का उपयोग करके, सर्विंग प्लेट के केंद्र में हैश का एक सर्कल बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
5
भरवां चिकन को हैश के ऊपर रखें, और चिकन ब्रेस्ट पर कुछ टेपेनेड डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भरवां चिकन
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)