सीप स्टू
सीप स्टू एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीप स्टू, सीप स्टू, तथा सीप स्टू.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में तेल की अच्छी बूंदा बांदी गरम करें । झिलमिलाते समय प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें और गलने तक पकाएं ।
बे पत्ती, अजवायन के फूल, अजमोद, मछली स्टॉक, और डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें और एक उबाल लाएं; सब्जियों के नरम होने तक लगभग 15 मिनट तक पकाएं । गर्मी बंद करें और सीप और सीप शराब जोड़ें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर तुरंत परोसें ।