सेब और चेडर क्विक
एप्पल और चेडर क्विक सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस सुबह के भोजन में है 364 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 18088 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, सेब, बेकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेडर क्विच, चेडर ब्रोकोली क्विक, तथा वेजिटेबल चेडर क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेब के स्लाइस को साइडर में तब तक उबालें जब तक कि वे नरम न होने लगें, लगभग 3-5 मिनट, हटा दें और उन्हें एक तरफ रख दें ।
शेष साइडर को लगभग 2 बड़े चम्मच तक कम करने के लिए उबालें ।
इस बीच, बेकन को एक पैन में पकाएं और एक तरफ सेट करें ।
जैतून के तेल के साथ फाइलो पेस्ट्री की एक शीट को ब्रश करें और इसे एक बढ़ी हुई 9 इंच पाई डिश या स्प्रिंगफॉर्म पैन के तल में फिट करें, जिसके सिरे पैन के किनारे पर लटके हों और शेष शीट के साथ उन्हें शीर्ष पर रखें ।
सेब के स्लाइस को कम साइडर में टॉस करें और उन्हें पैन के तल पर फैलाएं ।
सेब के ऊपर बेकन, मेंहदी और चेडर चीज़ छिड़कें ।
अंडे और आधा और आधा मिलाएं, पैन में डालें और किनारों पर लटके हुए फाइलो के आटे के किनारों को मोड़ें ।
सुनहरा भूरा होने तक पहले से गरम 375 एफ ओवन में सेंकना और केंद्र में सेट करें, लगभग 25-45 मिनट ।