सेब, करंट और कैरवे स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट

सेब, करंट और कैरवे स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यदि आपके पास चिकन शोरबा, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा wellfed.typepad.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब, करंट और कैरवे स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, सेब भरवां चिकन स्तन डब्ल्यू/ मीठा सेब शीशा लगाना, तथा सेब भरवां चिकन स्तनों.

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सभी उद्देश्य चारसभी उद्देश्य चार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनफ़िल्टर्ड एप्पल साइडरअनफ़िल्टर्ड एप्पल साइडर11 पौंड तोरी,जीरा बीजजीरा बीज3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटएक्स अजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआएक्स अजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबाचिकन शोरबा3(सर्दी)सूखे करंटसूखे करंट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1( बैंगन)एक्स मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआएक्स मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा राई ब्रेड क्रम्ब्स, बीज के साथ या बिनाताजा राई ब्रेड क्रम्ब्स, बीज के साथ या बिना3(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन6(सर्दी)वनस्पति तेलवनस्पति तेल1स्टफिंग के लिए एक्स - - - ग्रैनी स्मिथ सेब, कोरड, छिलका और बारीक कटा हुआस्टफिंग के लिए एक्स - - - ग्रैनी स्मिथ सेब, कोरड, छिलका और बारीक कटा हुआ6चिकन और पैन सॉस के लिए एक्स - - - त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधाचिकन और पैन सॉस के लिए एक्स - - - त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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