साबुत मसालों के साथ धीमी पकी हुई मलाईदार काली दाल

साबुत मसालों के साथ धीमी पकी हुई मलाईदार काली दाल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी गति से पके हुए मलाईदार काले मसूर को पूरे मसालों के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए किडनी बीन्स, दालचीनी, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इलायची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं इलायची छाछ पाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो दाल बुखारा-धीमी पकी हुई काली दाल, धीमी गति से पकाया काली आंखों मटर, तथा हैम के साथ धीमी पकी हुई काली आंखों वाली मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में दाल और विभाजित मटर रखें । पैन को आधा पानी से भरें और फलियों को अपनी उंगलियों के बीच रगड़ कर धो लें । पानी बादल बन जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
फलियांफलियां
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
इस पानी को निथार लें । तीन या चार बार दोहराएं, जब तक कि पानी अपेक्षाकृत साफ न हो जाए; नाली । अब 6 कप पानी डालें और मध्यम आँच पर बिना ढके उबाल लें । स्किम करें और सतह पर बनने वाले किसी भी फोम को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
जबकि पानी में उबाल आ रहा है, एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन, अदरक और बवासीर को मिलाएं । तब तक पल्स करें जब तक कि सामग्री कीमा न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
जैसे ही पानी उबल रहा हो और आपने झाग छोड़ दिया हो, कीमा बनाया हुआ मिश्रण और इलायची की फली, तेज पत्ते और दालचीनी की छड़ें डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, पैन को कवर करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि दाल सूज न जाए और नरम हो जाए और विभाजित मटर गिर-अलग निविदा, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
इलायची की फलीइलायची की फली
बे पत्तियांबे पत्तियां
विभाजित मटरविभाजित मटर
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
जबकि फलियां पक रही हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम आकार के कड़ाही में 2 बड़े चम्मच घी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलियांफलियां
घीघी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
जीरा में छिड़कें और 5 से 10 सेकंड तक भूनें, लाल भूरे रंग की बारी करें, और अखरोट की गंध लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
7
प्याज़ डालें और किनारों के चारों ओर हल्का भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
8
आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और टमाटर, नमक और लाल मिर्च डालें । सॉस को आंशिक रूप से ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि कुछ घी सतह पर अलग न होने लगे, 6 से 10 मिनट तक उबालें । फलियां तैयार होने तक कड़ाही को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
फलियांफलियां
सॉससॉस
घीघी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक बार फलियां नरम हो जाने के बाद, सॉस, किडनी बीन्स और क्रीम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
राजमाराजमा
फलियांफलियां
क्रीमक्रीम
सॉससॉस
10
कड़ाही में 1 कप पानी डालें और किसी भी सॉस और मसाले को छोड़ते हुए, इसे ख़राब करने के लिए तल को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेमसाले
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
इसे फलियों में मिलाएं और एक या दो बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलियांफलियां
12
पैन को कवर करें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्वाद मिंगल न हो जाए, 5 से 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
शेष 2 बड़े चम्मच घी और सीताफल में हिलाओ, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
घीघी
14
वार लेख
15
टाइप_27_डेटा = {};
16
लेख
17
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

1छोड़ दोबेबे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआइलायचीइलायची6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकेयेनकेयेन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहरी मिर्च (छोटी)हरी मिर्च (छोटी)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपीला विभाजित मटरपीला विभाजित मटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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