स्मोक्ड ट्राउट और हरी प्याज के साथ मलाईदार तले हुए अंडे
स्मोक्ड ट्राउट और हरी प्याज के साथ मलाईदार तले हुए अंडे ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 674 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । हरी प्याज, ट्राउट फ़िललेट्स, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हरी प्याज के साथ पनीर तले हुए अंडे, स्मोक्ड सैल्मन के साथ मलाईदार तले हुए अंडे, तथा हैम, मशरूम, चेडर, हरी प्याज, और तले हुए अंडे के साथ नाश्ता ब्रैड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में अंडे ।
ट्राउट, क्रीम चीज़, हरा प्याज़ और कटा हुआ डिल डालें । नमक के साथ हल्के से और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन; मिश्रण करने के लिए हलचल ।
मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे का मिश्रण जोड़ें और धीरे-धीरे हिलाएं जब तक कि अंडे सिर्फ एक साथ पकड़ न लें और लगभग 4 मिनट तक नम रहें । अंडे के मिश्रण को 4 प्लेटों में विभाजित करें ।
यदि वांछित हो, तो डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें और परोसें ।