स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गेहूं बेरी स्लाव
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गेहूं बेरी स्लाव कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 65 सेंट खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गेहूं के जामुन, पेपरिका, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिकन और शलोट ब्रसेल्स स्प्राउट्स {गेस्ट पोस्ट}, भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और ब्रसेल्स स्प्राउट्स शहद, स्मोक्ड पेपरिका और ऋषि नमक के साथ, तथा मेपल-साइडर ड्रेसिंग और अनार के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और स्पाइरलाइज्ड सेब स्लाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 1/2 क्यूटीएस लाओ। पानी, गेहूं जामुन, और 1/2 चम्मच । उच्च गर्मी पर एक मध्यम कवर सॉस पैन में एक फोड़ा करने के लिए नमक । गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि गेहूं के जामुन नर्म न हों, लेकिन गूदेदार न हों (कुछ फटने लगें), लगभग 1 1/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Wheatberries]()
Wheatberries![पानी]()
पानी![नमक]()
नमक
Wheatberries
पानी
नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन3
व्हिस्क 1/2 चम्मच। नमक, काली मिर्च, तेल, 3 बड़े चम्मच । सिरका, लाल शिमला मिर्च, और एक बड़े कटोरे में एक साथ करंट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![करंट]()
करंट![लाल शिमला मिर्च]()
लाल शिमला मिर्च![सिरका]()
सिरका![काली मिर्च]()
काली मिर्च![नमक]()
नमक![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
करंट
लाल शिमला मिर्च.webp?size=32){kind=small}
सिरका
काली मिर्चनमक
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा5
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को बारीक टुकड़ों में काटें, अधिमानतः एक स्लाइसिंग डिस्क या मैंडोलिन के साथ खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्रसेल्स स्प्राउट्स]()
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
ब्रसेल्स स्प्राउट्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![खाद्य प्रोसेसर]()
खाद्य प्रोसेसर![Mandoline]()
Mandoline
खाद्य प्रोसेसर
Mandoline
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)]()
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)3(सर्दी)![सूखे करंट]()
सूखे करंट11 पौंड तोरी,![कोषेर नमक के बारे में, विभाजित]()
कोषेर नमक के बारे में, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![मीठा स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च]()
मीठा स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा3(सर्दी)![शेरी सिरका के बारे में]()
शेरी सिरका के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गेहूं जामुन]()
गेहूं जामुन
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)3(सर्दी)
सूखे करंट11 पौंड तोरी,
कोषेर नमक के बारे में, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
मीठा स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा3(सर्दी)
शेरी सिरका के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गेहूं जामुनकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
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