स्मोकी बतख और मीठे आलू का सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $15.27 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 98 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 886 कैलोरी. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो सॉस, थाइम, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी शकरकंद का सूप, स्मोकी शकरकंद सूफले, तथा स्मोकी दही डिप के साथ चीज़ी शकरकंद क्रिस्प्स.
निर्देश
1
मैरिनेड के लिए सभी सामग्री मिलाएं । बतख के स्तनों को मैरिनेड के साथ टॉस करें (यह एक पेस्ट का अधिक होगा) और कई घंटे या रात भर मैरीनेड करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तन
त्रि-टिप्स, छंटनी
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
मैरिनेड से स्तन निकालें, अतिरिक्त पोंछने के लिए उंगलियों का उपयोग करें, और बर्तन में मांस जोड़ें (बचे हुए अचार को त्यागें । ) मांस को दोनों तरफ से अच्छी तरह से भूनें, साइड के लिए कुछ मिनट । मांस अच्छी तरह से भूरा होना चाहिए । सुनिश्चित करें कि पैन को भीड़ न दें या मांस सही ढंग से भूरा नहीं होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें । प्याज, अजवाइन, और गाजर को बर्तन में टॉस करें और नरम होने तक पकाएं और प्याज पारभासी हो रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
टमाटर का पेस्ट डालें और पेस्ट को टोस्ट करने के लिए 3 से 5 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
6
जीरा, पेपरिका, बे पत्तियों, दालचीनी, और अजवायन के फूल में जोड़ें । 2-3 मिनट पकाएं। लहसुन, अदरक, और मिर्च में टॉस करें और सुगंधित 30 सेकंड से एक मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
2 कप लहसुन की कलियाँ
7
सफेद शराब में डालो और कुछ मिनट उबालने की अनुमति दें । चिकन शोरबा, बीफ शोरबा और वोस्टरशायर सॉस में डंप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
8
शकरकंद डालें और ढक दें, उबाल लें । जब सूप कटोरे एक कठिन उबाल (कोमल उबाल) को कम करते हैं और शकरकंद के नरम होने तक पकाते हैं । 20 -25 मिनट इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी सब्जियों को कितना पसंद करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
फ्रोजन मटर डालें और लगभग 10 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ । इस बीच बतख को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतख
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
10
बतख और किसी भी तरल को उस प्लेट में इकट्ठा करें जो वे बर्तन में बैठे थे । चावल में डंप करें, कवर करें, और बतख को पकाने और चावल को गर्म करने के लिए 5-10 मिनट और पकाने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतख
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
11
सेवा करने से पहले बे पत्तियों को हटा दें । सूप का स्वाद लें और अपने स्वाद के अनुरूप नमक और काली मिर्च डालें । चाहें तो अतिरिक्त चावल पर परोसा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
12
यदि आप अधिक गर्मी पसंद करते हैं तो श्रीराचा सॉस (या अन्य गर्म सॉस) जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल