सूर्योदय फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कैनोलन ऑयल, फॉन्टिना चीज़, दूध और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 111 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं टकीला सनराइज मिमोसा (या मेज़कल सनराइज मिमोसा), फ्रिटाटा डि तोरी अल फोर्नो (तोरी के साथ बेक्ड फ्रिटाटा), और फ्रिटाटा डि तोरी अल फोर्नो (तोरी के साथ बेक्ड फ्रिटाटा).
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में, आलू को मध्यम आँच पर तेल में नरम होने तक पकाएँ और मिलाएँ । हैम में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक छोटे कटोरे में, अंडे का सफेद भाग, अंडे, 1/4 कप पनीर, दूध और अजवायन को फेंट लें; पैन में जोड़ें । एक पहिया के प्रवक्ता के समान अंडे के मिश्रण पर लाल मिर्च स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें । ढककर धीमी आंच पर 8-12 मिनट या लगभग सेट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
फ्रिटाटा को स्पार्कलिंग वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पियरे पीटर्स क्यूवी रिजर्व ग्रैंड क्रू एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 65 डॉलर प्रति बोतल है ।
पियरे पीटर्स क्यूवी रिजर्व ग्रैंड क्रू
शराब शारदोन्नय के लिए हरे रंग के विशिष्ट संकेतों के साथ स्पष्ट या पीला है । मूस मजबूत बुलबुले के एक सुंदर रिबन के साथ ठीक और नियमित है । पहली नाक फूलदार और फलदार दोनों होती है, फिर ताजे मेवे और ताजी रोटी के नोट आते हैं । खत्म में साइट्रस है जो चिकनाई और ताजगी का एक सुंदर प्रभाव लाता है । हमला स्पष्ट है, विनम्रता और गोलाई के साथ जुड़ा हुआ है । पहली छाप ताजे सफेद फलों (नींबू और नाशपाती) और फूलों (बबूल) के साथ हावी है, इसके बाद मलाईदार नोट हैं । अंत में साइट्रस (कैंडिड ग्रेपफ्रूट, कीनू और नींबू) और खनिज पर लगातार बना रहता है, जिससे शराब में ताजगी और लालित्य आता है ।