सीलेंट्रो सॉस के साथ मेम्ने शैंक्स
सीलेंट्रो सॉस के साथ मेम्ने शैंक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.94 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे. यदि आपके पास अजी अमरिलो काली मिर्च, मटर, भेड़ का बच्चा, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चूने और सीताफल के साथ मेमने की टांग, संतरे की चटनी में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा शेरी-प्याज सॉस के साथ मेम्ने शैंक्स और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े ओवन-सुरक्षित बर्तन या डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । लाल प्याज, अजी काली मिर्च, लहसुन, जीरा, नमक और काली मिर्च को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, लगभग 10 मिनट; पके हुए प्याज के मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और सीताफल, बीफ शोरबा और रिस्लीन्ग वाइन डालें । मिश्रण को एक चिकनी सॉस में ब्लेंड करें, 1 से 2 मिनट ।
मध्यम गर्मी पर एक ही बर्तन में 1 और बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में सभी तरफ भूरे रंग के भेड़ के बच्चे, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
लैम्ब शैंक्स के ऊपर सीलेंट्रो सॉस डालें और ढक्कन से ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में 2 घंटे तक बेक करें ।
बर्तन में आलू के टुकड़े डालें ।
भेड़ के बच्चे और सब्जियों पर पिस्को डालो । तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि भेड़ का बच्चा बहुत कोमल न हो जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा हो जाए, लगभग 1 घंटे ।
ओवन से निकालें और मेमने के ऊपर मटर छिड़कें; मटर को लगभग 10 मिनट तक गर्म होने देने के लिए बर्तन को ढक दें ।
परोसने से 15 मिनट पहले मेमने की टांगों को ठंडा होने दें ।