स्वादिष्ट इतालवी चिकन सलाद
नम्रता इतालवी चिकन सलाद सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 331 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। शतावरी भाले, चिकन स्तन, 1/2 कप क्राफ्ट ज़ेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्वादिष्ट इतालवी चिकन सलाद, स्वादिष्ट इतालवी सलाद, तथा स्वादिष्ट इतालवी वसंत सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले ग्लास डिश में चिकन के ऊपर 1/4 कप ड्रेसिंग डालो; चिकन को प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए चालू करें । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । ग्रिल चिकन 6 से 8 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ); स्ट्रिप्स में कटौती ।
चिकन और सब्जियों को पालक से ढके प्लेट पर रखें; नट्स के साथ छिड़के ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।