स्वादिष्ट कैंडिडा सुरक्षित बेक्ड ब्रोकोली

स्वादिष्ट कैंडिडा सुरक्षित बेक्ड ब्रोकोली
स्वादिष्ट कैंडिडा सुरक्षित बेक्ड ब्रोकोली एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 366 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में तारगोन, नमक, ब्रोकली के फूल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली सलाद-सरल और स्वादिष्ट, स्वादिष्ट ब्रोकली और मशरूम सॉस, तथा कैंपबेल का स्वादिष्ट ब्रोकली पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5(23)(23)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्सजमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदही, मोटा बेहतरदही, मोटा बेहतर
कठिनाईआसान
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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