स्विस चार्ड टमाटर और नेवी बीन स्टू

स्विस चार्ड टमाटर और नेवी बीन स्टू
स्विस चार्ड टमाटर और नेवी बीन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 417 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अर्थ बैलेंस बटर स्टिक, वाइन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शाकाहारी बटररी स्टिक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आटा रहित चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो स्विस चर्ड और व्हाइट बीन स्टू, स्विस चार्ड और टमाटर के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू, तथा डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनौसेना या मक्खन सेम, धोया और सूखानौसेना या मक्खन सेम, धोया और सूखा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटमाटर, सूखे या पूरे रोमा टमाटर के 14 ऑउंस कर सकते हैंटमाटर, सूखे या पूरे रोमा टमाटर के 14 ऑउंस कर सकते हैं3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताजा कसा हुआ काली मिर्च स्वाद के लिएसमुद्री नमक और ताजा कसा हुआ काली मिर्च स्वाद के लिए1छोटायदि आप स्टू को अम्लीय पक्ष पर पाते हैं, तो इसे संतुलित करने के लिए चीनी का एक आवश्यक हो सकता हैयदि आप स्टू को अम्लीय पक्ष पर पाते हैं, तो इसे संतुलित करने के लिए चीनी का एक आवश्यक हो सकता है1बड़ा गुच्छाबड़े तनों के साथ स्विस चार्ड हटा दिया गया और मोटे तौर पर कटा हुआ (मैंने यहां लाल रंग का उपयोग किया है क्योंकि यह सुंदर है लेकिन कोई भी चार्ड करेगा)बड़े तनों के साथ स्विस चार्ड हटा दिया गया और मोटे तौर पर कटा हुआ (मैंने यहां लाल रंग का उपयोग किया है क्योंकि यह सुंदर है लेकिन कोई भी चार्ड करेगा)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पृथ्वी संतुलन बटररी स्टिकपृथ्वी संतुलन बटररी स्टिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटोस्टेड पाइन नट्स के साथ गार्निश, प्रति सेवारत लगभग 1 बड़ा चम्मचटोस्टेड पाइन नट्स के साथ गार्निश, प्रति सेवारत लगभग 1 बड़ा चम्मच
कठिनाईआसान
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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