आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सनी के ग्रिल्ड टू चिल सलाद को ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 34g वसा की. के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सेब साइडर सिरका, कोषेर नमक और काली मिर्च, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सनी के 1-2-3 बीबीक्यू सॉस के साथ सनी का ग्रिल्ड झींगा, सनी साइट्रस ड्रेसिंग के साथ सनी समर "फ्रूट" सलाद, तथा सनी की मसालेदार खेत ग्रील्ड चिकन सलाद लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सलाद के लिए: ग्रिल के लिए सामग्री तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
गाजर को लंबाई में बराबर हिस्सों में काटें । फिर गाजर के छोटे सिरे को चौथाई लंबाई में और बड़े आधे को छठे या आठवें हिस्से में काट लें । कुंजी भाले को एक ही आकार के बारे में बना रही है । तैयार गाजर, मकई और अनानास के स्लाइस को एक ट्रे पर पंक्तिबद्ध करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
3
एक चुटकी या दो नमक और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ सभी छिड़कें । अनानास के छल्ले को पलटें और केवल उनके लिए प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के छल्ले
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
उन्हें पूरी तरह से कोट करने के लिए बाकी को रोल करें और बजाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
5
तैयार सामग्री को ग्रिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
गाजर, मक्का और अनानास के छल्ले सीधे ग्रिल पर रखें । ग्रिल करने के लिए चिमटे का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
8
सब्जियों को रोल करें और फ्लिप करें जब तक कि दान के लिए आपकी व्यक्तिगत पसंद न हो, प्रत्येक को एक ट्रे में खींच लें । गाजर सबसे अच्छा होता है जब जले, कैरामेलाइज़्ड और सिरों पर थोड़ा कुरकुरा, 10 से 12 मिनट । मकई बहुत ताजा है, इसलिए बस सभी पक्षों पर रंग के लिए जाएं, कुल लगभग 8 मिनट । अनानास सबसे अच्छा होता है जब थोड़ा जले हुए, लेकिन फिर भी रसदार, लगभग 6 मिनट कुल, एक बार फ़्लिप करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेज
9
सलाद सामग्री को मिलाएं। जब ग्रिल्ड सामान संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो गाजर, अनानास को काट लें और मकई से गुठली काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
10
स्कैलियन, अजवाइन और ककड़ी के साथ एक कटोरे में जोड़ें ।
विनिगेट के लिए: एक मध्यम कटोरे में, अनानास का रस, सरसों, सेब साइडर सिरका, चीनी और तरल धुआं डालें और संयुक्त होने तक फेंटें । अपने दूसरे हाथ से कटोरे में जैतून का तेल डालते हुए, या किसी दोस्त की मदद से, उन्हें रसोई में रखना अच्छा लगता है, सख्ती से फुसफुसाते रहें! एक चुटकी नमक और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ विनैग्रेट और सीजन का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 4 से 5 गोल स्लाइस में कटा हुआ
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें