सब्जी चावल का सलाद

सब्जी चावल का सलाद
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 5 मिनट हैं, तो वेजिटेबल राइस सलाद एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 212 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 61 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । यदि आपके पास चीनी, फूलगोभी, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक सस्ते हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 26% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको चावल सब्जी सलाद , वसंत सब्जी-चावल सलाद , और बासमती चावल और ग्रीष्मकालीन सब्जी सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, चावल, ब्रोकोली, फूलगोभी और प्याज मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, बची हुई सामग्री को मिला लें। चावल का मिश्रण मिलाएं. 1 घंटे या परोसने तक ढककर फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
तेज़ चेडर, 1 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटेंतेज़ चेडर, 1 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लीटर (लगभग गाढ़ी क्रीम)लीटर (लगभग गाढ़ी क्रीम)

सामग्री

91मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बी चीनीबी चीनी100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)caulifloweretscauliflowerets237मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ चावलपका हुआ चावल237मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ चावलपका हुआ चावल237मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ चावलपका हुआ चावल3हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1126 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)2% दूध2% दूध2(सर्दी)खेत सलाद ड्रेसिंग मिक्सखेत सलाद ड्रेसिंग मिक्स21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद के लिए शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर मेरी शीर्ष पसंद हैं। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एनवी द बिग कहुना शारदोन्नय एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल है।
एनवी द बिग कहुना शारदोन्नय
एनवी द बिग कहुना शारदोन्नय
एक अच्छी संतुलित अम्लता के साथ मनभावन हरे सेब और खट्टे फल तालू पर नृत्य करते हैं
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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