सरसों और जड़ी बूटी-क्रस्टेड ट्राउट
सरसों और जड़ी बूटी-क्रस्टेड ट्राउट एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 5.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, पेपरिका, नींबू के वेजेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं डबल सरसों और जड़ी बूटी क्रस्टेड हैम, मेमने की सरसों और जड़ी बूटी क्रस्टेड रैक, तथा सरसों और जड़ी बूटी क्रस्टेड भेड़ का बच्चा रैक.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; कुरकुरे होने तक पल्स करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली रोल पैन पर ट्राउट, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सरसों और तारगोन को मिलाएं; मछली के ऊपर फैल गया ।
ब्रेडक्रंब और पेपरिका के साथ मछली छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
450 पर 10 मिनट के लिए या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तब तक मछली आसानी से फ्लेक्स नहीं होती है ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।