हॉर्सरैडिश और सरसों-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन
हॉर्सरैडिश और सरसों-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन एक है डेयरी मुक्त और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास सेंटर-कट बीफ़ टेंडरलॉइन, डिजॉन सरसों, ब्रेडक्रंब और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हॉर्सरैडिश-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन, सरसों-सहिजन सॉस के साथ गोमांस टेंडरलॉइन, तथा सरसों-सहिजन के साथ गोमांस टेंडरलॉइन मिनी सैंडविच.
निर्देश
सरसों और सहिजन को मिलाएं; टेंडरलॉइन पर समान रूप से फैलाएं । ब्रेडक्रंब को सरसों के मिश्रण में डालें । प्लास्टिक रैप में टेंडरलॉइन लपेटें; 1 से 24 घंटे सर्द करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
टेंडरलॉइन से प्लास्टिक रैप निकालें और त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर टेंडरलॉइन रखें ।
पर सेंकना 400 के लिए 25 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री तक.
टेंडरलॉइन को कटिंग बोर्ड पर रखें; कवर करें और स्लाइसिंग से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।