हनी सरसों चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए हनी-मस्टर्ड चिकन को आज़माएँ। यह नुस्खा 335 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। $1.38 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट का आधा हिस्सा, शहद, ब्रेड के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 20 लोगों का कहना था कि यह बिल्कुल सही साबित हुआ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 60% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। मसालेदार हनी मस्टर्ड ड्रेसिंग के साथ हनी मस्टर्ड प्रेट्ज़ेल क्रस्टेड चिकन सलाद , क्रीमी हनी मस्टर्ड डिप के साथ हनी डिजॉन चिकन पॉकेट्स और हनी मस्टर्ड चिकन इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें। मोटाई। एक उथले कटोरे में ब्रेड के टुकड़े और 1 चम्मच सरसों मिलाएं। एक अन्य उथले कटोरे में शहद और बची हुई सरसों मिलाएं। चिकन को शहद-सरसों के मिश्रण में डुबोएं, फिर टुकड़ों से लपेटें।
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को मध्यम आंच पर मक्खन में हर तरफ 4-6 मिनट तक पकाएं या जब तक चिकन का रस साफ न निकल जाए।