हरी चाय का सूप
ग्रीन टी सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 531 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉड, नमक, जेनमाइचा के टी बैग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो घर का बना स्टारबक्स ग्रीन टी फ्रैप्पुकिनो, थाई आइस्ड टी, तथा लांग आईलैंड आइस्ड टी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, चावल, 1/2 चम्मच लाएं । नमक, और एक फोड़ा करने के लिए 4 कप पानी । कवर करें, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और चावल को काटने के लिए निविदा होने तक पकाएं, लगभग 50 मिनट ।
चावल को गर्मी से निकालें, उजागर करें, और एक कांटा के साथ फुलाना ।
इस बीच, नोरी को 1/4-इंच में काट लें । स्ट्रिप्स और एक तरफ सेट करें । हरे प्याज को क्रॉसवर्ड (हरे भागों सहित) स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें ।
पहले से गरम ब्रायलर। एक बेकिंग शीट को तेल से रगड़ें । शीट पर मछली रखो और दोनों तरफ तेल को चालू करें ।
शेष 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक। विवाद 3 को 4 में. ब्रॉयलर से दूर जब तक पकाया जाता है (मांस आसानी से फ्लेक्स होता है और केंद्र में अपारदर्शी होता है), लगभग 5 मिनट ।
मछली को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
जब चावल पक जाए तो 8 कप पानी उबाल लें । एक बड़े चायदानी, मापने वाले कप या घड़े में, टी बैग्स के ऊपर पानी डालें ।
इस बीच, 1 बड़े सूप कटोरे में से प्रत्येक में 4 कप चावल डालें ।
चावल के प्रत्येक बिस्तर पर 1/2 मछली पट्टिका रखें ।
प्रत्येक के ऊपर 2 कप गर्म चाय डालें ।
हरे प्याज और काले तिल के साथ छिड़के ।
यदि आप चाहें तो नोरी, इमली और तिल के तेल के कटोरे के साथ तुरंत परोसें ।