हरी बीन पुलाव

हरी बीन पुलाव
ग्रीन बीन पुलाव आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.18 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 97 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, वाइन, मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, हरी बीन पुलाव, तथा हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी में निविदा तक, लगभग 3 या 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
अच्छी तरह से नाली।
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मशरूम डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6
लहसुन और अजवायन डालें। स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
ब्रांडी या कॉन्यैक, रेड वाइन और चिकन शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं । फ्लेवर को ब्लेंड करने और सॉस को कम करने के लिए सिमर, लगभग 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
कॉग्नाककॉग्नाक
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
मशरूम सॉस में हरी बीन्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ फिर से एक बड़े सर्विंग डिश पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
10
परोसने से पहले तले हुए प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तला हुआ प्याजतला हुआ प्याज
11
तलने के लिए 2 चौथाई मूंगफली का तेल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
12
2 बड़े लाल प्याज, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
13
1/2 कप छाछ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
14
2 कप आर्बोरियो चावल कोटिंग, नुस्खा इस प्रकार है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Arborrio चावलArborrio चावल
15
कोषेर नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
16
मूंगफली के तेल को एक गहरे फ्रायर या गहरे बर्तन में 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
17
एक बड़े कटोरे में प्याज के छल्ले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
18
प्याज के ऊपर छाछ डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । अतिरिक्त तरल को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
19
प्याज को आर्बोरियो चावल के लेप में डुबोएं, अच्छी तरह से ढक दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Arborrio चावलArborrio चावल
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
20
प्याज को छोटे बैचों में कुरकुरा होने तक भूनें, प्रति बैच लगभग 2 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच से स्कूप करें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । एक तरफ सेट करें । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
21
1 कप आर्बोरियो चावल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Arborrio चावलArborrio चावल
22
3 कप मैदा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
23
1 कप सूजी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
24
2 बड़े चम्मच ठीक नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठीक नमकठीक नमक
25
1 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
26
चावल को ब्लेंडर या मसाले की चक्की में बहुत महीन पाउडर में पीस लें । इसे एक कटोरे में डालें और आटा, सूजी, नमक और काली मिर्च डालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक टॉस करें । अधिकतम ताजगी के लिए फ्रीजर में एक सीलबंद कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रांडी या कॉन्यैकब्रांडी या कॉन्यैक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती हैहरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती है6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
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