हवाई ग्रील्ड चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.22 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 495 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, शहद, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हवाई ग्रील्ड चिकन, ग्रील्ड हवाई चिकन, और ग्रील्ड हवाई चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को माइक्रोवेव सेफ डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
सलाद ड्रेसिंग, नींबू-काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । कवर और माइक्रोवेव 50% शक्ति पर 1-2 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
इस बीच, एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, तेल, नींबू का रस, शहद, सरसों, लहसुन तारगोन और मेंहदी को मिलाएं; अच्छी तरह हिलाएं । चार प्लेटों पर, रोमेन, टमाटर, ककड़ी और प्याज की व्यवस्था करें । ड्रेसिंग के साथ चिकन और बूंदा बांदी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन
मुर्गे की गर्दन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
Romaine
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ