रेसिपी

व्होल 30 - पृष्ठ 38

स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्होल 30 विधियाँ और व्यंजन

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

सामन सलाद

सैल्मन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता…10 मिनट

सामान्य

पीला स्क्वैश और मिर्च

पीला स्क्वैश और मिर्च एक है लस मुक्त,…20 मिनट

ग्रील्ड पैनज़ानेला

ग्रिल्ड पैनज़ानेलन एक साइड डिश है जो 6…45 मिनट

डेविल्ड एवोकाडोस

विलेय एवोकैडो एक है लस मुक्त, डेयरी…15 मिनट

समुद्री भोजन भरवां एवोकैडो

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त,…15 मिनट

मध्यम

ग्रील्ड डिजॉन समर स्क्वैश

ग्रील्ड डिजॉन समर स्क्वैश सिर्फ साइड…30 मिनट

सामान्य

स्थायी पत्तियों में केकड़ा सलाद

अंतिम पत्तियों में केकड़ा सलाद एक…20 मिनट

मध्यम

ब्रेज़्ड सैल्मन

ब्रेज़्ड सामन के आसपास की आवश्यकता है…40 मिनट

सामान्य

सिलेंट्रो सलाद

आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का…20 मिनट

सामान्य

मेक-अहेड मैरिनेटेड झींगा

नुस्खा मेक-अहेड मसालेदार झींगा बनाया…15 मिनट

मध्यम

ओवन में भुनी हुई सब्जियां

आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने…45 मिनट

मध्यम

साल्सा के साथ पेप्पर स्टेक

की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…40 मिनट

मध्यम

कच्चे कैंडी

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त,…20 मिनट

विशेषज्ञ

बार्बेक्यूड स्टेक

बारबेक्यू स्टेक लगभग लेता है 2 घंटे…2 एचआरएस

सामान्य

उष्णकटिबंधीय चिकन द्वितीय

की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…30 मिनट

मध्यम

रोज़मेरी रूट सब्जियां

रोज़मेरी रूट सब्जियां एक लस मुक्त,…40 मिनट

विशेषज्ञ

वेजिटेबल स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक

सब्जी भरवां पार्श्व स्टेक एक है लस…1 घंटे, 55 मिनट

सामान्य

बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक…25 मिनट

मध्यम

चिकन निकोइस सलाद

चिकन निकोइस सलाद सिर्फ मुख्य…30 मिनट

सामान्य

स्वादिष्ट ग्रील्ड शतावरी

नुस्खा स्वादिष्ट ग्रील्ड शतावरी…20 मिनट

विशेषज्ञ

हर्ब क्रस्टेड फ्रेश हैम

जड़ी बूटी ताजा हैम बस हो सकता है लस…3 एचआरएस, 50 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

Bruschetta के साथ मिर्च और Gorgonzola

Deviled केकड़ा केक पर के साथ मिश्रित साग, अदरक-नींबू Vinaigrette

स्मोक्ड ट्राउट, पिस्ता और क्रैनबेरी के साथ मिश्रित साग सलाद

लहसुन डीजन मक्खन के साथ दबाया क्यूबा सैंडविच

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