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अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 56

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

ब्राइस सबसे अच्छा Barbeque सॉस

ब्राइस की सबसे अच्छी बारबेक्यू सॉस एक…30 मिनट

सामान्य

चॉकलेट नारियल घोंसले

चॉकलेट नारियल के घोंसले सिर्फ होर डी '…20 मिनट

विशेषज्ञ

खूबानी Jell-O®

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…8 एचआरएस, 15 मिनट

मध्यम

भरवां काली मिर्च का सूप

भरवां काली मिर्च का सूप एक ग्लूटेन…45 मिनट

विशेषज्ञ

ऋषि जूस के साथ सूखी-वृद्ध खड़ी रिब रोस्ट

यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 36…4 एचआरएस, 38 मिनट

लांग आईलैंड आइस्ड टी

लांग आईलैंड आइस्ड टी आपके पेय नुस्खा…10 मिनट

मध्यम

स्ट्रॉबेरी के साथ Balsamic सिरका

बेलसमिक सिरका के साथ स्ट्रॉबेरी…45 मिनट

मध्यम

Teriyaki और अदरक पोर्क Tenderloins

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…30 मिनट

विशेषज्ञ

रास्पबेरी सॉस के साथ मेमने का पैर

रास्पबेरी सॉस के साथ मेमने का पैर…1 घंटे, 20 मिनट

स्मोक्ड मछली पीट

एक की जरूरत है लस नि: शुल्क, fodmap के…10 मिनट

Paleo बेरी मानसिक शांति/मोची

आपके पास कभी भी बहुत सारे दक्षिणी…10 मिनट

सरल शाकाहारी मूंगफली का मक्खन चॉकलेट ठगना

सरल शाकाहारी मूंगफली का मक्खन चॉकलेट…1 घंटे, 5 मिनट

विशेषज्ञ

Meringue सांता सलाम

Meringue सांता सलाम है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…1 घंटे, 10 मिनट

पिट्सबर्ग शैली Chipped हैम Barbeque

पिट्सबर्ग स्टाइल चिप्ड हैम बारबेक्यू…15 मिनट

सामान्य

टच-ऑफ-मिंट आइस्ड टी

टच-ऑफ-मिंट आइस्ड टी सिर्फ वह पेय हो…25 मिनट

वसाबी Ahi ट्यूना Tartare

आप कभी नहीं हो सकता भी कई मुख्य…10 मिनट

बांका कॉकटेल

बांका कॉकटेल सिर्फ पेय आप के लिए खोज…10 मिनट

सामान्य

आसान बीफ सूप

आसान गोमांस सूप मोटे तौर पर की…25 मिनट

मध्यम

खसखस स्ट्रॉबेरी पालक सलाद

खसखस स्ट्रॉबेरी पालक सलाद सिर्फ साइड…45 मिनट

व्हाइट Sangria

सफेद Sangrian है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और…5 मिनट

सामान्य

ट्राएस्टे टकीला कूलर

ट्राएस्टे टकीला कूलर सिर्फ वह पेय हो…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

रूबर्ब के साथ गर्म टैपिओका

गिंगरी रूबर्ब कॉम्पोट

वेनिला और नारंगी के साथ सूखे फल का मिश्रण

एशियाई शैली चिकन और नाशपाती सलाद लपेटता है

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