ऑरेंज-क्रैनबेरी पैन सॉस के साथ सॉटेड टर्की कटलेट

ऑरेंज-क्रैनबेरी पैन सॉस के साथ सॉटेड टर्की कटलेट
ऑरेंज-क्रैनबेरी पैन सॉस के साथ सॉटेड टर्की कटलेट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 159 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। नमक, वनस्पति तेल, टर्की कटलेट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो एवोकैडो सॉस के साथ सॉटेड टर्की कटलेट, क्रैनबेरी-ऑरेंज टर्की कटलेट, तथा ऑरेंज-मिसो सॉस के साथ सॉटेड टर्की समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और तेल पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जबकि मक्खन पिघला देता है, नमक और काली मिर्च के साथ कटलेट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
3
एक उथले पकवान में आटा रखें । आटे में ड्रेज कटलेट; अतिरिक्त आटे को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
4
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; 2 मिनट या जब तक मक्खन सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
5
पैन में कटलेट जोड़ें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 2 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से कटलेट निकालें; गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में रस, सरसों और क्रैनबेरी जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैपिंग करें । उबाल लें; 2/3 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
सरसोंसरसों
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कटलेट के ऊपर सॉस परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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