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निम्न FODMAP - पृष्ठ 27
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
मेपल ग्लेज़ेड बटरनट स्क्वैश
मेपल ग्लेज़ेड बटरनट स्क्वैश सिर्फ…
30 मिनट
विशेषज्ञ
दिलकश रोस्ट चिकन
यदि आप के आसपास है 1 घंटा 40 मिनट रसोई में…
1 घंटे, 40 मिनट
कठिन
चॉकलेट बूँदें
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन…
45 मिनट
विशेषज्ञ
रास्पबेरी और गुलाबी पेपरकॉर्न मेरिंग्यूज़
रास्पबेरी और गुलाबी पेपरकॉर्न…
35 मिनट
सामान्य
आसान बेरी स्वाद
आसान बेरी स्वाद एक साइड डिश है जो 10…
25 मिनट
विशेषज्ञ
मीठी और मसालेदार मूंगफली
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त,…
1 घंटे, 40 मिनट
सामान्य
मूंगफली का मक्खन कुकीज़-लस मुक्त
मूंगफली का मक्खन कुकीज़-लस मुक्त एक है…
5 मिनट
सामान्य
आलू-क्रस्टेड स्नैपर
आलू-क्रस्टेड स्नैपर लगभग लेता है 30…
30 मिनट
कठिन
बेक्ड जड़ी बूटी भरवां सामन
यदि आप के आसपास है 40 मिनट रसोई में खर्च…
40 मिनट
आसान
टेम्पुरा डिपिंग सॉस
टेम्पुरा डिपिंग सॉस सिर्फ हो सकता है…
5 मिनट
आसान
तारगोन सलाद सलाद
तारगोन सलाद सलाद चारों ओर ले जाता है 10…
10 मिनट
कठिन
पालिताव (मीठे चावल के केक)
पालिताव (मीठे चावल के केक) एक है…
50 मिनट
सामान्य
ब्लूबेरी मफिन फ्रेंच टोस्ट
ब्लूबेरी मफिन फ्रेंच टोस्ट चारों ओर…
25 मिनट
सामान्य
उबला हुआ पोर्क चॉप्स
उबला हुआ पोर्क चॉप मोटे तौर पर लेता है…
20 मिनट
आसान
मसालेदार टमाटर कूलर
मसालेदार टमाटर कूलर मोटे तौर पर लेता…
10 मिनट
आसान
सफेद संगरिया
आपके पास कभी भी बहुत सारे पेय व्यंजन…
5 मिनट
विशेषज्ञ
स्कीयर का स्टू
स्कीयर का स्टू सिर्फ हो सकता है डेयरी…
4 एचआरएस, 50 मिनट
सामान्य
बटर ग्रिल्ड झींगा
नुस्खा बटर ग्रिल्ड झींगा बनाया जा…
25 मिनट
कठिन
क्रैनबेरी चिकन और जंगली चावल
क्रैनबेरी चिकन और जंगली चावल एक मुख्य…
50 मिनट
सामान्य
मसालेदार घुटा हुआ पेकान
नुस्खा मसालेदार चमकता हुआ पेकान…
30 मिनट
कठिन
मीठे और मसालेदार मेवे
मीठे और मसालेदार नट्स की लगभग…
35 मिनट
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